Водиш заседнал начин на живот? Виж рисковете от това.

12.04.2022 15:22:40

Водиш заседнал начин на живот? Виж рисковете от това.

Завръщането в офиса връща и добре познатите ни проблеми от застояване на бюро. Обездвиженият ни начин на живот без съмнение оказва негативно влияние на здравето ни.

Много научни изследвания доказват, че дългото седене не е здравословно. Седенето за продължителни периоди от време причинява проблеми с кръвообращението, но може да причини и проблеми с гърба. Тези здравословни проблеми могат да започнат от шийния регион чак до лумбалната област на гръбначния ви стълб.

Правилната стойка може да ви помогне да увеличите нивото на фокусиране и дори може да ви накара да се чувствате по-уверени.

Инвестирането във висококачествена възглавница за седалка от мемори пяна може да ви помогне да седите по-лесно със здравословна стойка. Това означава, че с възглавница за офис или седалка за кола, няма да се налага да се стараете постоянно да се намествате, за да поправите стойката си.

Рисковете не се изчерпват само със затлъстяването и болките в кръста. Обездвижването може да доведе до редица други усложнения като сърдечни заболявания, нарушена дихателна функция, диабет тип 2, метаболитен синдром, мускулна атрофия и стрес.

Докато работите на бюро, трябва да имате възможно най-удобната и ергономичната работна среда. Трябва да свикнете да стоите в правилната стойка, докато сте седнали.

 

Какво обаче е „Правилната стойка“?

 

- Да седите с изправен кръст и без да се прегърбваш;

- Краката ви да са на земята, да не висят;

- Избягвате кръстосването и повдигането на краката един върху друг;

- Екранът, който гледате през деня да е на нивото на очите ви;

 

Най-добрият вариант е да използвате ергономичен стол и/или подвижно бюро. Така ще имате възможност да регулирате работната си среда, както ви е най-удобно. За съжаление не всеки има възможност да си ги осигури и затова сега ще ви предложим алтернативни и по-достъпни решения.

 

Анатомична възглавница за кръста, която може да се постави на облегалката на всеки стол. С нейна помощ няма да стоите изгърбени на стола, тъй като тя ще поддържа гръбнака ви изправен и понижи напрежението върху мускулите на гърба. На нашия сайт може да намерите възглавницата Comfort на Cellularline, която е и с вградена система за надуване. Благодарение на нея може също така лесно да се отдуе, сгъне и прибере лесно, за да я ползвате навсякъде с вас.

 

Възглавницата за гърба може да предпази гръбнака ви от развитие на здравословни проблеми, причинени от натиск, като дискова херния и болка при ишиас.

 

Поставка за лаптоп, с която да се повдигне на нивото на очите. Така екранът ще е директно пред погледа ви, което намаля големината на отблясъците. Според едно проучване на Кембридж теглото на главата ви се удвоява, когато е наклонена, което пък удвоява и напрежението върху врата.

 

Друг добър помощник в борбата с болките в гърба и врата е добре познатата възглавницата за пътуване. Пътуването не е единствената причина да си купите такава възглавница. Можете да я използвате, за да се борите със сутрешна болка в шията, когато офисният ви стол е неудобен и дори ако леглото или матракът ви не са толкова поддържащи. Този U-образен аксесоар за пътуване се предлага във всякакви форми и размери и е невероятно гъвкав.
Възглавницата на Dream на Cellularline, която както Comfort има също така вградена система за надуване.  

 

В заключение…

 

Застояването се превръща във все по-разпознат здравословен проблем в нашето модерно време. Офисната работа става реалност за все повече хора и те са поставени в позиция, която увеличава неусетно риска от застояване. Последиците от него са много и са сериозни, но се проявяват сравнително бавно и незабележимо и това го прави още по-опасно. Проблемите се появяват чак, когато вече е твърде късно и човек вместо да го предотврати, трябва да се бори с него.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Полезни

Полезно

Водиш заседнал начин на живот? Виж рисковете от това.

Рискове от заседналия начин на живот

Завръщането в офиса връща и добре познатите ни проблеми от застояване на бюро. Обездвиженият ни начин на живот без съмнение оказва негативно влияние на здр Завръщането в офиса връща и добре познатите ни проблеми от застояване на бюро. Обездвиженият ни начин на живот без съмнение оказва негативно влияние на здр 2022-04-14T13:53:58+03:00 Водиш заседнал начин на живот? Виж рисковете от това.

<p>Завръщането в офиса връща и добре познатите ни проблеми от застояване на бюро. Обездвиженият ни начин на живот без съмнение оказва негативно влияние на здравето ни.</p> <p>Много научни изследвания доказват, че дългото седене не е здравословно. Седенето за продължителни периоди от време причинява проблеми с кръвообращението, но може да причини и проблеми с гърба. Тези здравословни проблеми могат да започнат от шийния регион чак до лумбалната област на гръбначния ви стълб.</p> <p>Правилната стойка може да ви помогне да увеличите нивото на фокусиране и дори може да ви накара да се чувствате по-уверени.</p> <p>Инвестирането във висококачествена възглавница за седалка от мемори пяна може да ви помогне да седите по-лесно със здравословна стойка. Това означава, че с възглавница за офис или седалка за кола, няма да се налага да се стараете постоянно да се намествате, за да поправите стойката си.</p> <p>Рисковете не се изчерпват само със затлъстяването и болките в кръста. Обездвижването може да доведе до редица други усложнения като сърдечни заболявания, нарушена дихателна функция, диабет тип 2, метаболитен синдром, мускулна атрофия и стрес.</p> <p>Докато работите на бюро, трябва да имате възможно най-удобната и ергономичната работна среда. Трябва да свикнете да стоите в правилната стойка, докато сте седнали.</p> <p>&nbsp;</p> <h2>Какво обаче е &bdquo;Правилната стойка&ldquo;?</h2> <p>&nbsp;</p> <p>- Да седите с изправен кръст и без да се прегърбваш;</p> <p>- Краката ви да са на земята, да не висят;</p> <p>- Избягвате кръстосването и повдигането на краката един върху друг;</p> <p>- Екранът, който гледате през деня да е на нивото на очите ви;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Най-добрият вариант е да използвате ергономичен стол и/или подвижно бюро. Така ще имате възможност да регулирате работната си среда, както ви е най-удобно. За съжаление не всеки има възможност да си ги осигури и затова сега ще ви предложим алтернативни и по-достъпни решения.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/12535/files/image/6817-rtwcomfortb-01-main-hr.jpg" width="402" height="349" />&nbsp;</p> <p><a href="https://smartstyle.bg/product/anatomichna-naduvaema-vazglavnica-comfort-rtw-sinya">Анатомична възглавница за кръста</a>, която може да се постави на облегалката на всеки стол. С нейна помощ няма да стоите изгърбени на стола, тъй като тя ще поддържа гръбнака ви изправен и понижи напрежението върху мускулите на гърба. На нашия сайт може да намерите възглавницата Comfort на Cellularline, която е и с вградена система за надуване. Благодарение на нея може също така лесно да се отдуе, сгъне и прибере лесно, за да я ползвате навсякъде с вас.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Възглавницата за гърба може да предпази гръбнака ви от развитие на здравословни проблеми, причинени от натиск, като дискова херния и болка при ишиас.</p> <p>&nbsp;</p> <p><a href="https://smartstyle.bg/product/aluminieva-povdigashta-stoyka-za-laptoptablet-xtorm-worx">Поставка за лаптоп</a>, с която да се повдигне на нивото на очите. Така екранът ще е директно пред погледа ви, което намаля големината на отблясъците. Според едно <a href="https://cambridgeosteopathy.co.uk/2019/06/12/tech-neck-the-new-epidemic/">проучване</a> на Кембридж теглото на главата ви се удвоява, когато е наклонена, което пък удвоява и напрежението върху врата.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/12535/files/image/8319-xwr01-3.jpg" width="400" height="400" />&nbsp;</p> <p>Друг добър помощник в борбата с болките в гърба и врата е добре познатата <a href="https://smartstyle.bg/product/naduvaema-vazglavnica-za-vrata-rtw-sinya">възглавницата за пътуване</a>. Пътуването не е единствената причина да си купите такава възглавница. Можете да я използвате, за да се борите със сутрешна болка в шията, когато офисният ви стол е неудобен и дори ако леглото или матракът ви не са толкова поддържащи. Този U-образен аксесоар за пътуване се предлага във всякакви форми и размери и е невероятно гъвкав. <span><br /> </span>Възглавницата на Dream на Cellularline, която както Comfort има също така вградена система за надуване. &nbsp;</p> <p>&nbsp;<img alt="" src="https://cdncloudcart.com/12535/files/image/6818-rtwdreamb-01-main-hr-6257fca2840b1.jpg" width="408" height="348" /></p> <p><strong>В заключение&hellip;</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Застояването се превръща във все по-разпознат здравословен проблем в нашето модерно време. Офисната работа става реалност за все повече хора и те са поставени в позиция, която увеличава неусетно риска от застояване. Последиците от него са много и са сериозни, но се проявяват сравнително бавно и незабележимо и това го прави още по-опасно. Проблемите се появяват чак, когато вече е твърде късно и човек вместо да го предотврати, трябва да се бори с него.</p>

Сравнение на продукти