Завръщането в офиса връща и добре познатите ни проблеми от застояване на бюро. Обездвиженият ни начин на живот без съмнение оказва негативно влияние на здравето ни.
Много научни изследвания доказват, че дългото седене не е здравословно. Седенето за продължителни периоди от време причинява проблеми с кръвообращението, но може да причини и проблеми с гърба. Тези здравословни проблеми могат да започнат от шийния регион чак до лумбалната област на гръбначния ви стълб.
Правилната стойка може да ви помогне да увеличите нивото на фокусиране и дори може да ви накара да се чувствате по-уверени.
Инвестирането във висококачествена възглавница за седалка от мемори пяна може да ви помогне да седите по-лесно със здравословна стойка. Това означава, че с възглавница за офис или седалка за кола, няма да се налага да се стараете постоянно да се намествате, за да поправите стойката си.
Рисковете не се изчерпват само със затлъстяването и болките в кръста. Обездвижването може да доведе до редица други усложнения като сърдечни заболявания, нарушена дихателна функция, диабет тип 2, метаболитен синдром, мускулна атрофия и стрес.
Докато работите на бюро, трябва да имате възможно най-удобната и ергономичната работна среда. Трябва да свикнете да стоите в правилната стойка, докато сте седнали.
Какво обаче е „Правилната стойка“?
- Да седите с изправен кръст и без да се прегърбваш;
- Краката ви да са на земята, да не висят;
- Избягвате кръстосването и повдигането на краката един върху друг;
- Екранът, който гледате през деня да е на нивото на очите ви;
Най-добрият вариант е да използвате ергономичен стол и/или подвижно бюро. Така ще имате възможност да регулирате работната си среда, както ви е най-удобно. За съжаление не всеки има възможност да си ги осигури и затова сега ще ви предложим алтернативни и по-достъпни решения.
Анатомична възглавница за кръста, която може да се постави на облегалката на всеки стол. С нейна помощ няма да стоите изгърбени на стола, тъй като тя ще поддържа гръбнака ви изправен и понижи напрежението върху мускулите на гърба. На нашия сайт може да намерите възглавницата Comfort на Cellularline, която е и с вградена система за надуване. Благодарение на нея може също така лесно да се отдуе, сгъне и прибере лесно, за да я ползвате навсякъде с вас.
Възглавницата за гърба може да предпази гръбнака ви от развитие на здравословни проблеми, причинени от натиск, като дискова херния и болка при ишиас.
Поставка за лаптоп, с която да се повдигне на нивото на очите. Така екранът ще е директно пред погледа ви, което намаля големината на отблясъците. Според едно проучване на Кембридж теглото на главата ви се удвоява, когато е наклонена, което пък удвоява и напрежението върху врата.
Друг добър помощник в борбата с болките в гърба и врата е добре познатата възглавницата за пътуване. Пътуването не е единствената причина да си купите такава възглавница. Можете да я използвате, за да се борите със сутрешна болка в шията, когато офисният ви стол е неудобен и дори ако леглото или матракът ви не са толкова поддържащи. Този U-образен аксесоар за пътуване се предлага във всякакви форми и размери и е невероятно гъвкав.
Възглавницата на Dream на Cellularline, която както Comfort има също така вградена система за надуване.
В заключение…
Застояването се превръща във все по-разпознат здравословен проблем в нашето модерно време. Офисната работа става реалност за все повече хора и те са поставени в позиция, която увеличава неусетно риска от застояване. Последиците от него са много и са сериозни, но се проявяват сравнително бавно и незабележимо и това го прави още по-опасно. Проблемите се появяват чак, когато вече е твърде късно и човек вместо да го предотврати, трябва да се бори с него.
Тази статия все още няма коментари